Fondue de solomillo
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Solomillo de vacuno
0.267 kg
Patatas
0.133 kg
Aceite de oliva suave
0.033 l
Queso Gruyere
0.067 kg
Queso de barra
0.067 kg
Vino blanco pescador, botella
0.033 l
Pimienta blanca molida
1.0 g
Elaboración
Para el solomillo:
- Aprovechar las partes del rosario y del Filet Mignon del solomillo, limpiarlos de grasas y trocearlos en dados de 1'5 cm.
- Sazonarlo con sal fina y pimienta blanca y reservarlo.
Para la guarnición:
- Hacer dados de patata, calabaza y piña de 1'5 cm.
- La patata pochar, la calabaza asar a la plancha y la piña saltear.
Para la fondue:
- Colocar en un cazo el queso de fondue mezclado con un poco de vino blanco.
- Dejar encima de la plancha a fuego suave que se licue.
Para la decoración:
- Freír una hoja de espinaca y reservar.
MONTAJE
- Freír el solomillo y la patata.
- Calentar en la sartén la calabaza y la piña.
- Colocar la fondue en una vasito pequeño previamente calentado. decorar el vaso con la hoja de espinaca frita.
- Alrededor de la fondue colocar la patata, la calabaza, la piña y el solomillo.
- Acompañar con tenedores de fondue o brochetas.
Información nutricional (1 ración)
Energía
269.27
kcal
Carbohidratos
7.83
g
Proteínas
19.12
g
Grasas
17.32
g
Fibra
2.03
g
Ácidos grasos saturados
6.59
g
Ácidos grasos monoinsaturados
8.44
g
Ácidos grasos polinsaturados
1.03
g
Colesterol
63.1
mg
Calcio
248.93
mg
Hierro
2.52
mg
Zinc
2.96
mg
Vitamina A
177.8
ug
Vitamina C
14.83
g
Ácido fólico
37.48
ug
Sal (Sodio)
453.48
mg
Azúcares
3.14
g
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