Pescado parrilla a la bilbaína
50 min
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Elaboración
Para el pescado:
- Limpiar el pescado y sacar los lomos enteros que se dejarán con cabeza.
Para la guarnición:
- Patata panadera sin cebolla.
- Preparar una ensalada simple de lechuga, tomate y cebolleta.
Para la salsa:
- Vinagreta para la ensalada.
- Refrito de ajo fileteado con guindilla. Reservar para decorar.
MONTAJE Y SERVICIO:
- Echar un poco de zumo de limón al pescado y salpimentarlo.
- Hacer a la parrilla el pescado marcando bien la parte de la carne.
- Sacar el pescado de la parrilla y echarle un chorretón de vinagre
- Después echar el refrito de ajo y guindilla caliente.
- Colocar en el plato una cama de patata panadera
- Colocar encima el pescado y encima de éste el ajo y la guindilla.
- Acompañar el plato de pescado con una media luna de ensalada de lechuga, tomate y cebolleta.
Información nutricional (1 ración)
Energía
1083.13
kcal
Carbohidratos
29.67
g
Proteínas
51.65
g
Grasas
83.14
g
Fibra
4.25
g
Ácidos grasos saturados
13.95
g
Ácidos grasos monoinsaturados
55.46
g
Ácidos grasos polinsaturados
9.63
g
Colesterol
116.05
mg
Calcio
126.66
mg
Hierro
4.71
mg
Zinc
2.07
mg
Vitamina A
309.72
ug
Vitamina C
58.14
g
Ácido fólico
67.6
ug
Sal (Sodio)
208.58
mg
Azúcares
6.38
g
Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas