Compota navideña
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Manzana
0.833 kg
Peras
0.417 kg
Orejones de albaricoque
0.833 kg
Ciruela pasa
0.125 kg
Uvas pasas
0.083 kg
Azúcar
0.167 kg
Limón
0.083 kg
Canela en rama
0.833 ud
Vino tinto
0.833 l
Elaboración
Pelar las manzanas y las peras, trocearlas en cinco o seis partes, y seguidamente introducirlas en un recipiente con agua fría y unas gotas de limón para que no oxiden.
Por otra parte, se lavan los orejones.
A continuación poner a cocer en una cazuela el agua, elvino, los orejones, la canela y el azúcar. Hervir durante 10 minutos todo, tapando la cazuela con tapa para evitar la evaporación.
Pasado ese tiempo agregar las ciruelas pasas y esperar 5 minutos más para agregar las uvas pasas y las peras. 5 minutos más de hervor y por último añadir las manzanas.
Dejar que todo hierva durante 10 minutos.
Información nutricional (1 ración)
Energía
859.61
kcal
Carbohidratos
152.22
g
Proteínas
9.99
g
Grasas
1.35
g
Azúcares
148.52
g
Sal (Sodio)
35.18
mg
Ácido fólico
18.21
ug
Vitamina C
48.34
g
Vitamina A
19.0
ug
Zinc
1.74
mg
Hierro
10.3
mg
Calcio
207.15
mg
Colesterol
0.0
mg
Ácidos grasos polinsaturados
0.0
g
Ácidos grasos monoinsaturados
0.0
g
Ácidos grasos saturados
0.1
g
Fibra
51.7
g
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