Coco fresco
              Categoría
              Verduras, frutas, tubérculos y algas
            
          
  Meses de temporada: 
    Todo el año
          
      Pertenece a la familia de las Palmáceas.
El cocotero del cual procede este fruto es la palmera más cultivada e importante a nivel mundial. A partir de esta planta, se obtiene una gran diversidad de productos, siendo una fuente de alimento, bebida, abrigo, etc. El principal producto exportado desde las distintas zonas de cultivo es la copra sin procesar seguida del coco desecado. El mercado más interesante tanto en Asia como en Europa y Norteamérica es el del agua de coco envasada; de gran aceptación y mayor demanda cada año. Sin embargo, en ciertos países europeos, encuentra su mejor salida el coco fresco; el protagonista indiscutible de ferias y verbenas y de común uso en múltiples preparaciones de repostería artesanal e industrial.
Información nutricional (1.0 ud)
    Energía
                1492.0
                kcal
              Carbohidratos
                14.8
                g
              Proteínas
                12.8
                g
              Grasas
                144.0
                g
              
                Azúcares
                
                  14.8
                  g
                
              
            
                Sal (Sodio)
                
                  0.0
                  mg
                
              
            
                Ácido fólico
                
                  104.0
                  ug
                
              
            
                Vitamina C
                
                  8.0
                  g
                
              
            
                Vitamina A
                
                  0.0
                  ug
                
              
            
                Zinc
                
                  2.0
                  mg
                
              
            
                Hierro
                
                  8.4
                  mg
                
              
            
                Calcio
                
                  52.0
                  mg
                
              
            
                Colesterol
                
                  0.0
                  mg
                
              
            
                Ácidos grasos polinsaturados
                
                  2.26
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos monoinsaturados
                
                  7.68
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos saturados
                
                  123.6
                  g
                
              
            
                Fibra
                
                  42.0
                  g
                
              
            
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